Open Focus Aufmerksamkeits-Training: Durch Aktivierung des Alphazustandes zu Gesundheit und Kreativität finden - UT2: mit CD (Arkana HC), Les Fehmi, Jim Robbins, Gisela Kretzschmar

Das Werk stellt eine neue, hochwirksame Entspannungsmethode vor, die auf den wissenschaftlichen Erkenntnissen von Les Fehmi basiert. In Zusammenarbeit mit dem Wissenschaftsjournalisten Jim Robbins wird aufgezeigt, wie der moderne Lebensstil und das ständige Fokussieren der Aufmerksamkeit zu einer Verengung des Blickwinkels führen. Diese dauerhafte Konzentration auf Details verursacht häufig chronische Muskelverspannungen, Stress, Ängste sowie Aufmerksamkeitsstörungen. Durch langjährige Forschung im Bereich der Neurofeedbackmethoden hat Fehmi Techniken entwickelt, die das Gehirn in den entspannenden Alpha-Zustand versetzen. Das Buch präsentiert sieben praktische Imaginationsübungen, die das Bewusstsein weiten und helfen, die Aufmerksamkeit neu zu lenken. Unterstützt durch eine beigelegte Audio-CD können diese Übungen selbstständig durchgeführt werden, um Stress zu reduzieren, den Schlaf zu verbessern und die eigene Kreativität sowie Wachheit zu fördern. Das Ergebnis ist eine spürbare Besserung psychosomatischer Symptome und eine Harmonisierung menschlicher Beziehungen.

In den Kundenrezensionen wird das Werk als ein praktischer und lebensverändernder Ratgeber beschrieben. Die Käufer loben insbesondere die beigefügte Audio-CD, welche die Umsetzung der theoretischen Ansätze im Alltag erheblich erleichtert. Viele Nutzer berichten von einer schnellen Linderung ihrer stressbedingten Beschwerden und schätzen die verständliche, flüssige Schreibweise des Autorenteams. Die Übungen werden als leicht nachvollziehbar und dennoch tief wirksam beschrieben. Einige Rezensenten betonen, dass der Ansatz, die Aufmerksamkeit auf den Raum zwischen den Dingen zu richten, anfangs ungewohnt ist, aber nach kurzer Zeit eine verblüffende und nachhaltige Entspannung bewirkt.

Die redaktionellen Bewertungen würdigen die Publikation als einen fundierten und faszinierenden Reisebericht in die Tiefen des menschlichen Energiefeldes. Fachkritiker heben hervor, dass es den Autoren gelingt, komplexe neurobiologische Prozesse und klinische Testergebnisse für den Laien verständlich aufzubereiten. Die Verknüpfung von wissenschaftlicher Forschung mit konkreten, alltagstauglichen Übungen wird als herausragend bezeichnet. Die Rezensionen der Fachpresse sehen in dieser Methode einen wertvollen Beitrag zur modernen Stressbewältigung und zur Behandlung von Zivilisationskrankheiten, da sie direkt an der Ursache von mentaler und körperlicher Verkrampfung ansetzt.